亲爱的蓝色围裙，
在这个饼干，蛋糕和鸡尾酒的季节，我需要一些想法，在没有假日聚会的罕见的一周晚上吃得好。 我能做些什么容易和健康，感觉有点像排毒 - 但是对于寒冷的天气来说还是那么酣畅淋漓？
谢谢！
-Hungry for Something Healthy
亲爱的饿了，
我们感觉到你！ 昨天我们偶然吃了巧克力吃午饭，听起来并不像听起来那么有趣（至少在事后）。 因此，有意义的是，您正在寻找美味佳肴，以便在一次cookie摄取会议和下一次会议之间享受很少的介入。 这是我们美味的想法！
1.利古里亚甜菜配松仁和藜麦
这是一种梦想成就的素食餐。 这种富含蛋白质的晚餐具有很大一部分适合你的绿色蔬菜，由奶油状的羊乳酪和咸味的松子制成令人难以置信的美味。 奎奴亚藜会让你充实，直到派对时间。
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2.带有腰果的冰鲜芝麻荞麦面
荞麦面是用荞麦粉制成的日本面条。 虽然你经常在美国发现荞麦面很热，但在日本，一碗面条通常都是冷蘸酱。 我们将它们变成了一种清爽的沙拉，新鲜蔬菜配上烤制的五香坚果，增添质感。 因为有时清爽正是您晚餐所需要的。
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用捣碎的土豆鸡肉Paillard
想要一些瘦肉蛋白，但不只是想要简单的烤鸡肉吗？ 尝试制作paillards。 这种法国的准备工作包括将肉捣碎，然后将其煮熟 - 这样味道十分诱人而不会感觉太重。 此外，在一些丰盛的土豆旁边，它不像你在放纵时会感冒。
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Bok Choy有烤椰子和腰果
健康的脂肪 - 就像来自椰子和腰果的脂肪 - 即使你在技术上试图排毒，也能让你感到满意。 将这两种丰富的食材与较轻的米饭和蔬菜搭配在一起，您就可以享用美味的午餐或晚餐，并为甜食留下充足的胃部空间。
