我会是第一个承认这一点的人：我是其中一个人。 你知道我在说什么。 在药房，与朋友共进晚餐，甚至在浴室里检查她的电话的人。 同样的人几乎让你离开人行道，因为我不能从我的屏幕上撕下我的眼睛。
我们都喜欢批评那些类型的人。 真？！ 我们自己思考，脸上贴着恶心的外表。 她不能把手机放下两分钟才能享受周围的世界？
但是，这是硬币的另一面：我们 都是 这些人。
得到这个：
等待！ 让我们回溯一下
是的，我们都是收件箱上瘾者。 一项研究声称，34％的美国人承认“全天”检查他们的电子邮件。而且，其中大部分都归咎于手机。 事实上，同样的调查发现，普通消费者每天看他或她的手机超过150次。
那么，是什么给出的？
如果这个借口看起来很熟悉，请告诉我：重要的东西可能会出现 - 某种 紧急情况 ！ 你需要永远留在循环中，以防你需要解决任何火灾和只有你可以解决的危机。
你在点头吗？
正是出于这个原因，上面从心理学和行为经济学教授Dan Ariely进行的研究中推断出的统计数据让我非常惊讶。
更进一步，根据Ariely的研究，高达34％的人陷入了“根本不需要看到它”的范畴。
现在，让我们讨论为什么我们不能停止（并且不会停止）刷新
我联系了Ariely并在他的回复中说，这很大程度上是因为我们很难对信息进行整理。 “电子邮件是许多事物的真正工具，”他说，“因此，有些事情是紧急的，事情不是那么紧迫，事情不重要，事情应该存档。”
此外，我们收件箱成瘾的行为方面强调了我们始终密切关注我们的电子邮件的愿望。
Ariely将它与BF Skinner与老鼠的实验相比较（我知道，你在实验室里几乎不是老鼠，而是忍受我），生物在那里推动杠杆以获得一块食物。
在斯金纳的测试中，他做了许多发现，包括随机强化 - 这意味着老鼠并不确切地知道有多少杠杆推动会导致奖励更有规律的杠杆推动。 这种随机发生是他们一次又一次地重复同样行动的动机。
Ariely说我们采用与电子邮件相同的方式行事。 每当有新消息到来时，我们都相信这可能是我们一直声称会出现的那个时间紧迫的音符。
事实上？ 嗯，当然，电子邮件几乎不紧急。 但是，当这个不常见的紧急信息确实在蓝色的月亮中突然进入我们的收件箱？ 我们坚持这种随机事件，并用它来证明我们继续经过考验。
“这加强了我们对电子邮件的兴奋，以及我们几乎可操作的条件，只是一遍又一遍地检查电子邮件，”Ariely补充说。
最后，让我们相互承诺打破这种习惯（因为7％！）
下次你想看看收到的消息时（特别是在不合时宜的时间），请提醒自己，实际上只需要在很短的时间内看到它们中 很小 一部分。
然后，深呼吸，放下手机，然后 - 你知道 - 走出去享受生活而不被束缚在你的电子邮件中。
