很多人都会看到生产力过高的人，并认为他们的秘诀在于他们本身就是富有成效的。 说实话，生产力不是一个单一的属性; 生产力有一些关键因素，包括专注，自我意识，优先次序和意志力。
那么让我们暂时谈谈意志力。 如果你不能刻意应用这些知识，那么你对生产力的了解程度并不重要。 在分散注意力的同时继续保持高效率需要强大的意志力。
这就是为什么Leo Babauta的技术，“Twice，Then Quit”，在这篇文章中描述和发展，真的让我产生了共鸣。 Babauta在冥想的背景下描述了这个概念：
当你在冥想并且想要起床时，不要; 那么当你感到第二次起床的冲动时，不要; 当你感到第三次起床的冲动时，那就站起来吧。 因此，在第三次最终给予之前，你要经历两次的冲动和不适。 这是一个很好的平衡，所以你正在推动你的舒适区。 你可以在锻炼和许多其他活动中做到这一点 - 推动一点。
这适用于生活的各个方面，而不仅仅是冥想。 您正在处理工作中的演示文稿，并希望查看您的电子邮件。 在屈服之前，你要两次抵制这种冲动。你认为你新发现的Photoshop技能不足以为你的同事做这个项目。 在向某人寻求帮助之前，尝试再找两次自己的答案。
通过在戒烟前抵抗两次，我们正在加强精神肌肉，就像二头肌卷曲发展体力一样。 每次你推动自己一点点，你会做得更多，拖延更少。
现在，这是一个生产力超级大国。
