随着关于坐太多的危害的大量研究的出现，站立的办公桌变得风靡一时并不奇怪。
在过去一年左右的时间里，我的几个朋友投资了站立式办公桌，我终于决定看看所有炒作的全部内容。 所以，上周，我采取了站立的挑战，而不是坐在我的办公桌前。 我在七天的课程中学到了什么？ 这是三个主要的要点。
你不需要花哨的站立台
我认为加入站立式桌面运动最重要的是要了解它与实际桌面关系 不大 ，更多的是 站立 而 不是坐着 。 毕竟，我认识的大多数人在新办公桌上花费不到数百美元。
所以，你可以做什么？ 创建自己的站立式办公桌。 在我的情况下，这意味着在我的普通桌子上堆叠一些大书，将我的笔记本放在那些书的顶部，然后将我的椅子推到我房间的另一部分，这样我就不会想坐下来了。
想要比几本相互叠加的书更复杂（和稳定）的东西吗？ 您可以使用便宜的宜家家具或木制马具来创建自己的站立式办公桌。
这个故事的主旨？ 很多人认为这是不值得的，除非你有一个特制的站立式办公桌，真的只是走出你的椅子。
2.站立会导致徘徊
站起来时，我非常兴奋能够提高工作效率，但有一点我没有做好准备？ 一旦我挺直的话，渴望四处走动。
我一开始站起来做事，就很容易在思想中徘徊。 我发现自己走到我的厨房或者在我的房间里徘徊，而不是专注于我的电脑屏幕，这意味着我做的事情比我坐的时间要少。 直到那一刻，我还没有意识到坐着的一件好事就是你实际上是静止的（阅读：绑在你的电脑上）。
为了防止自己一直走动，我最大限度地减少了在家里做的工作量，这样我就不会想要搬到舒适的空间。 在办公室或公共场所，您显然不太可能单独离开计算机（由于问责制或仅仅是出于安全原因）。
但这绝对是我仍在努力的问题。
你不能代表整个工作日
像任何其他形式的运动一样，长时间站立是你必须努力并且练习数周和数月才能擅长的。 不要指望在第一天像冠军那样连续八小时站立。 在放弃我的椅子后约30-40分钟，我个人开始感到疲倦。
我的建议：提出一个站立的时间表，然后随着时间的推移增加你正在做的地位。 我开始一周站立30分钟，坐了15分钟，然后整天重复。 到本周末，我开始将这个比例提高到40分钟，站立15分钟。
心烦意乱，你无法忍受工作日的整个过程？ 我确定。 但请记住，你每隔40分钟站立一次就是40分钟没有坐着 - 这比你坐在椅子上的整整8个小时要好得多。 谁知道呢？ 也许几个月后，你会站在几个小时没有问题！
总的来说，站立而不是坐着肯定会对我的工作产生影响。 我发现自己在一天中感觉不那么疲惫，即使经过一周的测试，我感觉更健康了。 站立的力量让你保持警觉，坐着不会，而且，对我来说，这使得流浪造成的分心值得。 另外，因为我更清醒，我觉得我正在制作的工作质量要好得多。 （下午3点没有眼睛盯着！）
此外，这是一个很好的方式来使用我从未真正有时间阅读的所有书籍。
