几年前，一位朋友对我说：“当我至少赚到9万美元时，我会很开心的。”这让我感觉真的很好， 很好 。 我感到难过，他觉得一定数量的钱可以让他对生活感觉更好，特别是因为没有保证所需的工资。
他并不是唯一将特定事件或成就与幸福联系起来的人 - 这是相当普遍的。 但即便如此，如果你有这种心态，你需要尝试改变它。 因为尽管可能是陈词滥调，幸福不只是关于某些时间点，而是你如何到达那里。
例如，在工作中，只有当你获得晋升或加薪时，你才不应该感到快乐。 你应该享受这些时刻之间的时间（至少在大多数情况下）。 你比对自己的想法有更多的控制权。 缪斯品牌内容高级编辑Erin Greenawald表示，快乐不仅仅是一种情绪。 “原来，这也是一项技能，它需要练习和保养，以便我们日复一日地感受它。”
这个视频为您提供了三个非常简单的事情，您可以定期做这些事情，以磨练这项技能，增加您的快乐与不快乐的比例。 继续 - 试一试！
