所以，你的老板是个工作狂，希望你效仿她？ 这是否意味着工作荒谬的时间，在你的办公桌上吸食午餐（或完全跳过它），甚至牺牲你的周末，向这样的人报告可能会对你的职业生涯和家庭生活造成负担。
问题管理者的负面影响是普遍存在的。 研究始终将经理人缺乏对工作与生活平衡的支持与较少的利润和更多的在职错误联系起来。 更糟糕的是，一个坏老板可能会让你生病：一项研究发现，77％的员工因与老板关系不佳而出现身体症状。
增加的压力可能不仅让你考虑在你现在的工作中跳船，而且可能会跟着你回家，让你在离开办公室后很长一段时间。 一句话：为工作与生活平衡失真的人工作的压力根本不可持续。
如果你发现自己回答工作狂，你可能会走向倦怠。 如果你没有崩溃，那么你可能会感到焦虑，如果你不能达到你老板的不可能的标准，你就会被展示出来。
即使你感到害怕或害怕她的反应，采取行动也很重要。 是的，设置边界可能很困难，更不用说要求更多的工作与生活平衡。 但是，如果你生活在害怕你的主管的批评或者只是因为你过度疲劳并且你的大脑被炒了而感觉你正在制造低工作，那么是时候做出改变了。
以下是解决有害模式的四个注意事项 - 这是您开始过上更健康，更平衡的生活方式的唯一途径。
1.不要启用
无论他在办公室里多么疏远和孤傲，记住你的主管也是一个人。 他的工作狂倾向可能是学习行为的结果。 来自他的上级的压力和赞美可能使他最初难以理解你对更多平衡的渴望。
如果你的目标是让他明白你重视办公室以外的生活，那么在任何情况下，你都不应该让他的工作狂。 当结果显然是由于过度工作时，避免给予表扬。 如果你知道你的老板整夜熬夜创作演讲，那么赞美他的牺牲可能会适得其反。 这加强了这种行为不仅是可以接受的，而且还表明你对它印象深刻，并可能倾向于效仿。
2.明确沟通
接近一个工作狂主管可能是令人生畏的，你当然不希望遭到冒犯或侮辱。 了解你的老板的行为并非旨在让你单独出局或让你的生活变得悲惨，这可能是你需要的观点。 旨在进行开放和富有成效的沟通，并且不要假设您的经理想要帮助您。
例如，当你想念你孩子的生日聚会来完成一个项目，或者你经常拉扯全力以满足需求时，你的老板似乎并不在意。 很可能，她根本没有注意到。 工作狂倾向于过于专注，这可能会导致其他人将他们视为漠不关心或不屑一顾。 越早意识到自己没有成为目标，就越好。
你要做的最后一件事就是采取被动攻击行为，只会伤害你的工作关系和事业。 所以，例如，如果你的老板要求你在一个晚上工作到很晚，你有重要的计划，不要嗤之以鼻，“无论如何”，并低头; 相反，提醒她，你有一个承诺，你觉得不舒服。
3.不要惊慌
如果您落后于项目截止日期，请不要注意错过的里程碑或每天做广告。 虽然这可能是真的，表达“被淹没”的感觉或者告诉你的主管工作进展比完成工作更快只会鼓励一种可能导致更长时间的恐慌感。
重要的是要调整自己的生产力观点。 虽然根据您工作的小时数衡量您的日常成功可能很诱人，但您提供的工作质量最重要。 擅长工作并不意味着更多工作; 这意味着产生结果。 在每天开始时，列出您想要完成的任务，包括启动需要繁重工程的项目，并在工作日结束时（而不是午夜）评估您的清单并确定第二天的优先顺序。
4.打破旧模式
如果你正在从工作狂主管那里学习工作技能，那么你担心的是你很容易陷入他所拥有的同样的坏习惯。 你怎么能避免这种情况？
一种策略是通过引起人们对改进系统和优化的需求来战略性地中断办公室内的工作模式。 明确和直接的对话将有助于防止任何一方变得具有防御性。 使用开放式问题，例如“我们如何才能找到更有效的方法来实现这一结果？”或“什么有助于促进员工之间更多的工作与生活平衡？”这些周到的询问鼓励老板创造性地思考依赖习惯性的工作狂反应。
但澄清问题是不够的。 您必须提供切合实际的解决方案 - 通过围绕增强的部门生产力和效率构建对话来实现最佳解决方案 - 这可以满足所有相关人员的需求。 例如，关于夜间电子邮件，您可以建议截止时间，之后，第二天早上回复即可。 这允许您的老板确定优先级，确保在工作时间内发送任何紧急信息。
如果在与主管重复讨论工作与生活的界限并且没有看到预期的变化之后，可能是时候进行一些灵魂搜索或求职。 你的快乐非常重要，如果不切实际的期望和不断增长的工作量不是你想要的职业，那么找另一个更适合你需要的人。 尽管难以保持高压力，但不要让它损害你的诚信。 努力充分利用这种情况，并准备好继续做更大更好的事情。
