理解法律术语对任何人来说都是困难的 - 如果你以三小时的睡眠增量进行操作 并且 同时想出如何让一个小小的人活着，那就更难了。 这就是我从产假回来后不久在半夜喂食时发现自己疯狂地使用谷歌工作法的方式。
长话短说，由于办公室缩小了最初被指定为母亲房间的空办公室不再可用，因此该公司被迫在我们新的，更加狭窄的开放式办公室计划中创建一个临时抽水间。 随着想法被打乱（一个部分玻璃墙的共享会议室，建筑物另一侧的房间，以及供应壁橱 - 顺便说一句，它最终成为赢家），我开始想知道我到底是什么有权获得，所以我开始尽可能多地汇集关于哺乳法的知识。
专家们表示，为了让同伴护理父母免受谷歌无休止的追求，让我们分解一下法律所说的关于工作中的工作以及如何最好地为自己辩护。
有哪些法律支持护理母亲工作？
您的主要保护来自于护理母亲的合理休息时间，该条款于2010年作为“平价医疗法案”的一部分通过。 该法律规定，受保人员有权在孩子出生后的第一年内享有时间和私人空间。
法律适用于谁？
关于护理母亲条款合理休息时间的最大误解是它只适用于大公司。 法律实际上适用于所有雇主，无论您是在公司的工作中还是在初期创业公司工作。 让人们感到困惑的警告是，如果能够证明提供休息时间和住宿条件会造成“过度困难”，那么员工人数少于50人的公司在技术上可能无法遵守规定。
但是，专家们很快指出这些情况不太可能发生。 加州黑斯廷斯法学院工作生活法中心副主任利兹莫里斯说：“考虑到提供休息时间和空间通常是多么容易，真正过度困难的情况很少见。”
根据美国母乳喂养委员会（USBC）高级工作场所项目经理兼政策分析师Cheryl Lebedevitch的说法，一项重大的过度困难意味着容纳一名哺乳员工将导致雇主大笔费用或建设费用。 “这是一个很难证明，特别是因为在每个行业都实施了简单，廉价的解决方案，”她说。
Cheryl Lebedevitch每个行业都实施了简单，廉价的解决方案。
然而，由于技术性原因，法律存在漏洞，导致许多母乳喂养员工无法受到保护。 护理母亲的休息时间条款属于联邦劳工标准法案的加班部分，因此它仅适用于非豁免雇员。 换句话说，它涵盖了大多数小时工，但不包括受薪工人。
莫里斯说：“这是对法律通过的无意疏忽。” “不幸的是，结果是900万育龄妇女被排除在法律保护之外，包括教师和许多注册护士。”
因此，一直在努力通过一项涵盖受薪，豁免雇员的联邦法律来纠正这种疏忽。
如果我没有被联邦休息时间规定所涵盖怎么办？
还有一些额外的安全网可以帮助护理父母。 “怀孕歧视法”是对“民权法案”第七章的修正案，在联邦一级提供额外保护，称基于怀孕，分娩或相关医疗条件的歧视是性别歧视。 换句话说，由于她是母乳喂养或要求抽出母乳，因此解雇员工是违法的。
为了引导，大约一半的州，包括加利福尼亚州，纽约州和内华达州，都有类似于休息时间的护理母亲条款，要求公司为哺乳期员工提供休息时间和住宿。 细节有所不同所以请花一些时间在这里熟悉您自己的州法律。
我申请了什么样的空间？
简单地说，根据护理母亲的合理休息时间，您的哺乳空间应该是私密的和功能性的。 “没有人能够看到你或闯入你。 也许这是通过在门上设置锁或标志来实现的，“莫里斯说。
它至少需要一个让你坐在地板上的地方，而不是地板上的泵。 最重要的是，你不应该被降级到浴室或任何其他不洁净的空间。 莫里斯说：“母乳是婴儿的食物，所以不能在厕所里准备。”
莉兹莫里斯母乳是婴儿的食物，所以它不能在厕所里准备。
不过，不要指望定制挖掘。 哺乳期住宿不一定是永久性的，因此雇主指定用于其他目的的房间（例如供应室，空办公室或会议室）作为抽水室并不罕见。
多少时间被认为是“合理的”？
任何人都有等待三盎司牛奶逐渐积累的难以忍受的经历，可以告诉你，抽水所需的时间不仅因人而异，甚至会话。 幸运的是，未指定什么被认为是“合理的”。 根据劳工部的说法，这是“母亲需要的频率”。
请记住，您的休息时间不仅包括抽水行为，还包括所有相关活动，包括您到达哺乳室，组装泵部件，清理，储存牛奶以及回去工作。
如果我不做传统的办公桌工作怎么办？
并非所有工作都涉及在电脑屏幕后花费8小时。 食品服务和零售等行业对员工的日子提出了不同的要求，这可能使得难以找到时间和空间。 莫里斯表示，在这些情况下，管理层仍处于困境，以确保有适当的覆盖范围，允许员工抽水。 “如果人员配备合理，大多数企业可以提供休息和饮食休息时间。 寻找保险是做生意的正常部分，“她说。
莉兹莫里斯如果人员配备合理，大多数企业可以提供休息和饮食休息时间。 寻找保险是开展业务的正常部分。
但这可能意味着你必须在你的空间中发挥创意。 丽莎是一名小学教师，她在护理时不得不这样做。 “我用过我的教室。 我知道我的桌面区域很干净，而且我不想被提供一个衣柜，这是我的很多朋友在其他学校所做的，“她说。 “我锁上了门，竖起了'不要进入'标志，然后抽到我的办公桌前。 我带了一个抽水盖，告诉我的同事，并做了我的事。“因为在她所在的地区很难得到报道，她安排她的抽水休息时间与她的学生的特价，午餐和通勤相吻合。
美国卫生与公众服务部妇女健康办公室为其他行业的时间和空间划分提供了巧妙的解决方案。 例如，改装的更衣室可以作为服装店的抽水空间，或者经理的办公室可以成为餐馆的临时哺乳室。
我如何确保我的雇主准备好给我我需要的东西？
不要等到你在职业责任的基础上玩弄宝宝才能找出你的抽水计划。 在休产假之前，请与老板谈谈。
“我提出的最重要的建议是撕掉创可贴，并提前进行尴尬的谈话。 不要在丛林周围殴打，“ 工作的 作者杰西卡·肖特尔说 。 泵。 重复：新妈妈的母乳喂养和重返工作的生存指南 。 如果感觉不像面对面那么尴尬，您可能希望通过电子邮件开始对话。
如果你公司的住宿条件不清楚，就要抵制枪支的冲动。 “我不认为走进某个人的办公室挥舞着州法律的印刷品是个好主意，因为那是对立的，”Shortall说。 “一开始还有其他方法可以解决这个问题。”
Shortall建议您考虑在空间和时间方面需要抽什么，并在与经理交谈之前尽可能多地写出计划。 “最重要的是要积极主动，”她说。
考虑使用此示例脚本来指导对话： 由于我们没有指定的哺乳空间，我想讨论如何共同创建一个。 以下是我的一些想法…我想提前做到这一点，以便尽可能提高工作效率，并在我返回时造成最小的中断。
我如何沟通抽水将如何影响我的日程安排和可用性？
除了告诉你的经理你在空间方面需要什么，还要告诉他们你需要的时间。 Shortall建议与直接报告进行对话。 让他们知道抽水会在一定程度上影响你的日程安排，但这是暂时的变化。
您可能希望在共享日历上阻止您的泵中断，以便他们知道您将无法使用。 例如，在我从休假回来之前，我设定了三次每天重复的20分钟预约，这是我预期抽水的时间，并像对待任何其他会议一样对待他们。
如果我的雇主没有满足这些要求或者我感到被歧视，我该怎么办？
“对母亲的偏见是对女性最强烈的偏见形式之一，”莫里斯说。 “母乳喂养和寻求抽水的措施确实引起了对工人母性角色的关注。”此外，许多行业都存在母乳喂养歧视，并对其影响的护理父母产生严重的经济后果。
如果您被拒绝住宿或怀疑您受到歧视，您可以做的第一件事就是与您的经理进行对话，或者，如果您的经理是障碍，那么人力资源部门。 当您进行这些会谈时，请具体询问问题所在，以便您可以尝试对其进行故障排除。 准备好解决方案来解决对时间或空间的担忧。
例如，如果您的老板担心您的小型办公室空间不足，您可以建议一个临时选项，如屏蔽区域或非常规空间，如储藏室。 Lebedevitch说，有时从医疗保健提供者处获得他们推荐的医疗文件的说明 - 就像工作生活法中心提供的这个例子 - 可能会有所帮助。 它可能来自您的医生，您孩子的儿科医生或您的哺乳支持提供者。
Cheryl Lebedevitch我们绝对鼓励妈妈们在需要时尽快得到帮助。 妈妈并不是唯一一个打这场战斗的人。
如果您认为存在偏见，您也可以寻求帮助或仅在工作之外寻求第二意见。 “我们绝对鼓励妈妈们在需要时尽快得到帮助，”Lebedevitch说。 “妈妈并不是唯一一个打这场战斗的人。”
Pregnant @ Work和A Better Balance等计划提供免费的法律热线。 因为每个案例都是如此不同，所以最好根据自己的情况获取建议。 确保记录任何有关行为 - 包括相关的电子邮件或文本以及有关日期的事件的书面记录 - 因此您有书面的内容可以帮助您可靠地记住对您说的所有内容。
在工作中表现，抚养婴儿 以及 弄清楚如何抽水的三重压力可能会让人觉得无法克服。 但重要的是要记住，你并不孤单。
“由于泵送是一个几乎完全影响女性的问题，因此它被解雇为一个不需要在工作中解决的问题，”Shortall说。 “我认为我们也会吸收其中的一部分，然后想一想，'这是我的理由，只有我才能解决。'”
虽然你需要准备好为自己辩护，但有一些规则和资源可以帮助你。 你现在已经足够失眠 - 不要让抽水法成为其中之一。
