大约两周前，潘婷在其#ShineStrong活动中发布了第二个视频，题为“不抱歉”，鼓励女性一直停止道歉，特别是在工作场所。
虽然该视频得到了不同的评论（哦，一家美容公司的讽刺告诉女性有信心 - 虽然颠覆性地告诉她们他们也需要很好的风格），但这个信息是我们都能收回的信息。办公室：我们需要停止为小型事情道歉，比如分享扶手或迟到30秒。
想一想：你为工作场所的小事道多少次道歉？ 例如，在发表演示文稿时，当有人要求您澄清您的上一个陈述时，或者当同事要求回复一张幻灯片这样简单的内容时，您会说“对不起”吗？
科学支持女性实际上比男性道歉更多：2010年的一项研究发现，女性的进攻门槛高于男性，这意味着她们发现同样的情况更为严重，值得道歉。
但很多时候，“对不起”这个词被用来取代另一个词; 我们只是出于习惯而出于习惯而道歉。 但是，这样做确实会让您的职业生涯处于危险之中。 过度道歉会导致其他人怀疑你是否对自己的能力充满信心。 坦率地说，它无助于解决问题，就像采取行动一样。 （有关这方面的更多信息，请查看Jennifer Barrett的精彩文章，“为什么道歉会伤害我们比我们知道的更多。”）
所以，下次你想要道歉时，请停下来考虑一下你是否真的需要说出来。 如果不？ 尝试其中一种替代方案来打破“对不起”的循环。
“谢谢”
如果有人在你放在一起的演示文稿的粗略草稿中指出一个小错字或者帮你擦掉你在会议桌上洒的咖啡，那么“谢谢”就更有条理而不是“抱歉”。这两种情况都不可能，向某人展示你欣赏的帮助比对你的信任减少更好。
“哎呦”
通常情况下，添加一个“哎呀”或类似的东西是一个很好的方式来承担出错的事情，而不需要一个完整的道歉。 办公室里的大多数小错误都不会危及工作，所以不必为你所犯的每一个小错误道歉。
“好的”
回到前面给出演示文稿的例子，有人只是要求你回去PowerPoint中的幻灯片吗？ 没有理由说，“哦，对不起！”当他或她只是提出请求，而不是指责你什么。 记住：你没有做错任何事。 所以说“好吧”（或者什么都不说！）就这么做吧。
“抱歉”
有时道歉是有道理的，就像你冒犯了一个同事或者把球放在一个大项目上一样。 对于那些情况，尝试杰西卡泰勒的正确建议，并从错误中继续前进。
总的来说，通常没有像你想象的那样道歉。 对不起，不好意思。
