虽然没有工作场所是完美的，但在功能障碍方面存在灰色阴影。 当你听到有毒的工作场所 - 一个充满消极性的工作场所，甚至在你到达你的办公桌之前你就会感到恐惧和焦虑 - 你可能知道在整个组织中打击这个标签并不总是那么容易。
毕竟，你可能真的很喜欢你的公司和你的角色，但发现你正在为一个令人难以置信的混乱团队工作。 您可能还会发现，当您的部门出现持续冲突时，这种不满可能会延续到您整体幸福和幸福的其他方面。
那是因为功能障碍就像烦人的背景噪音。 它总是在那里，巧妙地影响互动。 虽然它可能不会影响你的工作或情绪到你想要退出的程度（但是），但在它失控之前管理情况是很重要的。
您可以采取以下步骤：
1.弄清楚你要处理什么
在您采取措施解决问题之前，您必须评估您正在处理的具体内容。
寻找团队动力学中的模式。 大家总是在喋喋不休地说出对方的意见吗？ 小组是否经常会遇到缺乏方向，或者是否每个人都感到被外界的期望所淹没？
您可以越多地查明问题，您就可以越快地进入第二步。
2.弄清楚你可以改变什么
一旦确定了问题，就可以确定可以解决的问题。
我与客户看到的一个大问题是他们让烦恼很少。 例如，他们不会面对困难的同事或直接与他们的老板沟通正在发生的事情。
相反，他们做出假设，内化问题，并且有错误的期望，他们没有发出声音。 而这些行为只会让问题恶化，使功能失调永久化。
假设你发现自己正在加班，因为团队的其他成员并没有减轻体重。 您可以使用简单的三行断言消息与老板讨论主题：
- 首先，总结一下情况并描述一下事实： “我在最近五天的产品发布期间一直待到晚上8点。”
- 然后，表明你的感受，立场或感知： “我的感觉是我们需要重新评估专用于项目的工作量和资源。 我对如何处理这个问题有一些想法。“
- 最后，明确要求： “我想和你见面讨论。 星期一什么时候效果最好？“
请注意，使用此方法可以显示您的主动性。 你没有兴趣责怪别人或抱怨 - 你正在寻找解决方案。
我知道这很可怕，但确定你可以改变和发言的方式打破了这个循环。 无论您是团队领导还是团队成员，在您感到自在的时候自信地提出问题是很重要的（我知道这种安慰取决于您的组织以及问题所在）。
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3.弄清楚你可以从情境中学到什么
如果您确定不能改变任何东西（或改变不够），请记住您确实可以完全控制 您的 行为和态度。
通过寻找独特的机会来发展和学习新事物，即使卡片堆积在你身上，也可以充分利用不太理想的情况。 通过这样做，您拥抱成长思维，将挑战视为个人和专业进步的机会。
例如，我有一个客户认为她的经理阻止了她的所有想法。 她重新思考了自己对这种情况的看法，发现这是一个锻炼和磨练她的谈判技巧的机会，这使她成为一个有趣的实验，而不是她所害怕的事情。
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最后一步：找出最适合你的方法。 最终，在工作和家庭生活之间建立良好的界限并首先照顾好自己至关重要。 如果一个功能失调的团队影响你的健康，而你似乎无法正确使用该船（或者老实说，不要认为这是你的地方），不要浪费数月或数年的时间来改善生活。
在您的一天结束时，您的幸福是您的头号资产。 考虑您的职业生涯的长期计划，并优先考虑您自己的职业和个人目标。
