在工作或面试中，你可能会想到很多关于你要说什么的内容，以及你将如何说出来。 但是这里还有你应该考虑的其他问题：你传达的大部分信息（确切地说是55％，加州大学洛杉矶分校教授Albert Mehrabian广泛引用的一项研究表示）通过你的肢体语言传达 - 而不是你的言语。
想一想：你多久看一次人们穿着的方式，他们走路的方式，或者他们互动的信心或尴尬，并假设他们是谁？ 如果他用桌子上的衬衫和脚踢回来，你可能会认为他是懒惰的。 如果她以紧张的精确度快速行走，你会认为她是僵硬的或完美主义者（或者，好吧，也许只是迟到）。 对或错，准确或不正确，我们假设并分配。 人们也和我们一样！
当你走在街上时，这些假设可能不会对你的生活产生直接影响，但在工作场所，别人如何看待你对你的成功极为重要。 那么，你怎么能确保你的专业，自信和参与？ 查看这些简单的策略，以确保您的身体正在发送正确的信息。 提示：肢体语言往往很微妙，所以要注意细节！
摇匀它
通常，握手是您评估的第一种方式之一。 回想一下有人握手的最后一次。 它湿冷无力吗？ 手指摇晃？ 一个霸道的抓斗？ 还是一种坚定但轻松的问候，传达了信心和能力？
后者正是你想要的。 要做到这一点，首先，进行目光接触和微笑，这表明你既自信，友好又放松。 然后，伸出你的手进行坚定，简短的握手：保持手指闭合，确保拇指和食指之间的网状物与另一个人的网状物相遇，用手指环住她的手，并摇动。 肘部有两到三个泵 - 不是你的手腕或肩膀 - 是完美的。 并确保您始终保持目光接触！
这听起来并不像听起来那么容易。 如果您即将参加面试，并且未来会有很多握手，请考虑与朋友一起练习。
站直
良好的姿势对你的背影有好处，但对商业也有好处。 无论您是坐着还是站着，您的姿势都可以说您感兴趣并且参与其中 - 或恰恰相反。
当您坐在会议或面试中时，请坐下以使背部不会碰到椅背。 这可以防止懒散（当你坐着时自然会发生），加上它可以给人一种你太舒服的印象。
将你的双脚放在地板上或双腿交叉 - 虽然这通常被认为是更随意和放松，但它绝对合适。 您也可以在脚踝处交叉双腿或将膝盖压在一起，将双腿向一侧倾斜。 （请记住，无论你如何交叉双腿，坐下时裙子会变短！）
当你站立时，将肩膀放回原处，双手放在身体两侧，双脚放在地板上，双腿均匀分布。 并且仍然坐立不安或转移，表达你的紧张或焦虑。
记住你的习惯
当然，坐下，站立或说话都很尴尬，不知道如何处理你的手臂和手。 人们经常通过在他们的身体前面交叉手臂或坐立不安，敲击手指或旋转头发来解决这个问题。
但最好，最专业的立场是保持双臂在身体两侧。 如果这感觉不舒服，请确保您有东西要拿，如记事本或文件。 不要将手伸进口袋，否则会导致不情愿或谨慎。
还要试着想一想你手的动作。 你的举止应该是小而有意的，永远不要分散你的嘴巴所说的话。 谈话时使用过多的动作可能会给人一种情感或不确定你所说的内容的印象，即使你的声音很友好，指向某人的动作也可能被误解为愤怒，最后通,, 或者指控。
面对它
他们称之为扑克脸是有原因的：你的面部表情，如抬起眉毛，咧嘴笑，或皱眉，可以说出你的想法和情绪。
想想你的脸在说什么，即使你的嘴没有动 。 一个小小的，平静的微笑总会让你显得中立，友好，平易近人，点头和抬起眉毛表明你同意。 与正在讲话的人保持目光接触（或在你说话时在房间里的每个人之间转换）。 向上，向下或向侧面（或翻转你的眼睛）都发送不同的信息 - 可能不是你要发送的信息。
无论你是否在说话，你的肢体语言都会为你做出一些强有力的陈述。 这一切都在细节中。 因此，要像对待你所说的那样，尽可能多地关注你正在做的事情，并且你可以确定你准确地发送了你想要的信息。
