在Tina Fey和Chelsea Handler之前 - 甚至在Joan Rivers喜剧之前，自我贬低的女王是已故的Phyllis Diller。 Sassy单行（“我曾经穿过一件躲猫猫的衬衫 - 人们会偷看然后他们会嘘声”）从她的嘴里旋转出一些严肃的笑声。 当迪勒做到这一点时很有趣 - 当Liz Lemon做到这一点时仍然很有趣，她自嘲的刺戳在小屏幕上嘶嘶作响。
我们喜欢那些不太认真对待自己的人。 我们赞扬自我贬低。 我们喜欢自己使用它 - 特别是在办公室里。
例如，自我弃用可以用来控制我们同事对我们的期望。 “通过自我贬低一点，你确保你的同事和雇主不要期望太多 ， 你获得谦虚的分数，”心理学和神经科学教授，社会心理学主任马克利里说。杜克大学的课程。
多年来，我一直试图掌握自己的贬低倾向。 我在口袋里放了一把单线，我可以鞭打它来吸引和软化任何尴尬的交换。 然后，有一天上班，我取笑我无法拼写。 我不记得我说的到底是什么，但我记得当天下午从我的一位同事那里收到一封电子邮件 - 一封完全由衷的但又很严肃的电子邮件 - 最后附有一个附言：“你可能想重新考虑一下你的拼写问题。在杂志上工作！“Yikes。
事实证明，自我贬低可能会适得其反。 它以最明显的方式适得其反：人们可能真的开始相信你。 当然，当我们应该而且不应该使用它时，没有严格的规则 - 但对于初学者来说，这里有三种需要一点自我审查的情况。
1。
这应该是不言自明的，但在采访中，神经和可爱的欲望倾向于推动自我贬低。 想想，“哦，不要看我的简历的早期部分 - 你可以说，我无法弄明白我想要做什么！”相信我，而不是给招聘经理留下深刻印象的方式。
虽然没有人喜欢自我扩张，但在面试中不要谦虚。 练习谈论你的成就，并以一种现实的方式解决你的缺点，在尽可能最好的光线中描绘你，并使你感到舒适。
2。
了解您的受众。 如果你不是处于高位的权力，那么在你的老板或同事面前击倒自己，无论是关于你的工作技能（从我的错误中吸取教训）还是你昨晚不那么出色的约会，都不是为你做任何好事。 还记得你想要的促销吗？ 你每天都在卖自己。
当然，一点点幽默让事情变得轻松，但请记住，除非你是一个喜剧女王（或国王），否则自我贬低的幽默可能会失败。 唯一比糟糕的笑话更糟的是对自己开玩笑。
3。
有人对你说，“那个演讲很棒”，你的第一直觉是什么？ 一个自我谦卑的“没问题”？ 好吧，你的两个字应该是“谢谢你。”嘿，工作中的某个人实际上指出你是多么棒 - 你为什么要把他或她转移到你的弱点？
自我贬低是可爱的。 自我贬低很有趣。 自我贬低提醒我们，我们都是有缺陷的，没有人一直都在一起。 但自我贬低是棘手的。 除非我们是站立大师或在NBC上播放热播电视剧，否则有时候重新思考它可能是明智之举。 特别是当我们试图找到我们梦寐以求的工作（或任何工作）时。 特别是当我们试图打动我们的同事时。 尤其是当有人试图专注于我们的优势时。
