当你想到正确的方法来处理工作时，你可能会想到愤怒管理。 毕竟，保持专业的最佳方式是保持冷静，冷静和收集 - 对吧？
事实证明，办公室里的愤怒可能比你想象的更多（如果你知道如何正确引导它）。 Jeff Haden of Inc. 最近的一篇文章报道说，世界上一些最成功的领导者 - 认为史蒂夫乔布斯和杰夫贝佐斯的世界 - 经常表达各种情绪，包括愤怒。 他们和你的同事之间的区别，每当事情不顺其时，他们会发出成年人发脾气的声音？ 他们知道如何控制自己的愤怒并利用它的好处（额外关注和增强肾上腺素驱动的信心），而不是自欺欺人。
那么这在行动中是什么样的呢？ 公司 提出了两种很好的方法来控制和提高你的愤怒。 首先，尝试在他们来时处理这些情绪，而不是让他们装瓶直到你以令人尴尬的愤怒爆炸：
当你感到烦躁时，不要吞下这些感受。 想想你的感受。 想想为什么你感觉到自己的感觉。 然后按照你的感受工作。 说出你需要说的话，让你的一点刺激表现出来。 你不必担心会失去你的冷静，因为毕竟你不生气 - 你只是生气了。
其次，尝试将你的愤怒引向行动，而不是一个人。 如果员工犯了错误，对他大吼大叫会适得其反（让你看起来像个可怕的老板）。 通过关注你生气的情况，而不是那个人，你可以以更高效的方式使用你的愤怒：
说，'你做得很好，但我真的很难理解你为什么这么做。 我们可以谈谈吗？ 指导你对行动而不是员工的挫败感有助于减少他或她的防御感，同时仍然允许你表达你的挫败感 - 这将有助于你们专注于解决问题。
所以，下次你在办公室感到有点恼火时，不要吞下这种感觉。 确保它不是在控制你，是的，但是以受控的方式使用它来帮助你实现目标。
