每个人都会在职业生涯中遇到挫折。 这可能是一次表现不佳的求职面试，从未发生过的网络介绍或被解雇。 无论具体细节如何，道路上的颠簸都是领土的一部分 - 找到一种有效的方式来应对你的挣扎是任何人都可以从中受益的。
事实证明，你对障碍的思考方式很简单，这与你通过它取得多大成功有很大关系。 它取决于你的思维方式 - 你处理一种情况的想法和态度。 翻译：只是改变你对问题的看法可以帮助你解决问题。
我知道这听起来好得令人难以置信，但事实并非如此。 从斯坦福大学的Carol Dweck到凯斯西储大学的Richard Boyatzis，领先的动机和行为变化研究人员通过引人注目的研究证明了思维模式的强大程度。 例如，在一项关于医学预科学生的研究中，Dweck表明，那些有限的学生，“我和我一样好”的心态会比那些有成长的学生的成绩更差，“我可以变得更好“ 心态。 仅仅通过不同的方式查看他们的进展，他们最终得到了不同的结
改变你的心态也在课堂外工作。 它只需三个步骤即可帮助您克服挑战。
让我们以面试为例，说明你没有得到：
第1步：意识到您的默认意见
能够退出当前的状况，并确定你如何思考它是至少一半的战斗。 您目前正在考虑这个问题的镜头是什么？ 你认为这是一个充满希望的机会还是一个毫无价值，烦人的任务？ 你告诉自己的故事 - 你现在认为是真实的 - 这是你的默认心态。
对于没有顺利进行的采访的默认心态 ： 这是一个巨大的挫折。 这种机会永远不会再出现。 我不擅长这个，应该放弃。
第2步：考虑完全相反的心态
这是您的想象力和创造力发挥作用的地方。 如果你以完全相反的方式思考这个问题，那会是什么样子？ 如果你认为这是一次令人难以置信的幸运休息，那么如果不是灾难呢？
这不是关于哪种心态是正确的。
他们都有真实的元素，以及盲点。 这也不是一厢情愿的想法。 想象一个不同的正是这一点 - 认识到一种不同的观察情况的方式可能导致对下一步做什么的不同想法。 让你的思绪在一些想法上反弹。
相反的心态1 ： 从那次采访中可以学到很多东西。 我打赌如果我专注于我能学到的东西并再试一次，我会做得更好。 是时候关注下一个开幕了。
相反的心态2 ： 也许我窒息，不是因为我是一个糟糕的申请人，而是因为我不是真正担任这个角色，而应该寻找其他地方。
第3步：选择
心态是一种选择。 它有助于将每一个想象成一副不同的眼镜，为您的问题提供不同的视角。 继续他们，直到你找到一个适合你的。 注意“穿”它时你的感受和想法。 （使用STOP技术调整它的感觉。）
这种观点会激励你吗？ 它是否提供了一些新的想法？ 将这些与您考虑默认值时出现的情况进行比较。 继续想象不同的观点，直到你提出新的想法，帮助你感到失望。
选择你的心态 ： 我将把这次采访视为一种学习经历，而不是我整个职业生涯的指示。 下次，我要事先与朋友一起练习，这样我就可以做好充分的准备。
请记住，心态永远不会完全正确或错误。 问题 不 在于你是否已经登上了“正确的”，而是“与其他选择相比，这种前景有多大用处？”所以，选择一个能帮助你克服职业障碍并向前迈进的人。
