千禧一代雄心勃勃：他们对寻找适合自己技能和个性的工作充满热情。 因此，职业生涯处于前沿和中心并不奇怪。 随着越来越多的城市居民（特别是）推迟婚姻和儿童，支持职业发展，压力增加，以及在办公室以外生活的概念 - 失去了。 尽管千禧一代或多或少地给自己施加压力，但这项工作的结果却是缺乏满足感。 这个群体实际上是过度紧张和焦虑，而不是根深蒂固地工作，而且更好。
“ 哈佛商业评论” 最近的一项研究决定研究为什么千禧一代正以这种显着的方式挣扎。 当他们看到集团的价值观时，几乎所有事情都与职业生涯息息相关：“与同事的积极互动，'低压力通勤，'找到新工作'，'对现有工作感到满意'。”与职业生活无关的那些涉及从职业压力中恢复：“睡觉”和“在床上放松”。
没有关于家庭，朋友，精神旅程，旅行机会或其他非工作兴趣的事情。 这个小组努力工作，他们可以，什么？ 周末睡觉？ 每个星期天全天放松，直到星期一到来，是时候再深入潜水吧？
该组织将压力源减少作为长期目标，至少就是这样。 他们自我意识到足以认识到这个问题，但他们是否正在做任何事情呢？ 有些人正在去健身房或瑜伽馆，理由是为健身腾出时间也很重要。 作为一个狂热的跑步者，我赞成在一个人的生活中融入工作，但我必须同意描述这项研究的作者，他说，“人们不禁怀疑精神生活和社会生活是不是缺少的成分这可能让千禧一代更快乐。“
由于压力是一个问题 - 同样，年龄组 知道 的问题是有问题的 - 似乎只是心态的简单转变，因此行为就是所需要的。 当然，这说起来容易做起来难，特别是对于那些被告知现在专注于职业生涯，关系和其他一切的人。 但是，显然需要进行变革。
虽然在你的生活中感受到一点压力是正常的，但如果你的水平达到如此高的水平以至于在公园里长时间慢跑或在周六晚上睡了10个小时，这对你来说是一种悲伤的状态。当前 和 未来的自我。
如果你发现自己一直在点头，你可以通过发誓不要在一定时间之后查看工作电子邮件，与朋友一起做晚餐约会，并与老板设定合理的界限。 这些对你的日常工作的微小改变可以在很长的路要走，以防止感觉如此不堪重负，以至于你在本周末跑步瑜伽。
一旦这些小东西成为第二天性，接下来可以看到大画面物品：定期休假和拔掉，反映你从现在起五年，十年或十五年后真正想要的东西，优先考虑非专业活动。 没有任何地方说成为一个成年人意味着你需要放弃爱好和兴趣和友谊，甚至只是在镇上疯狂，有趣的夜晚。
职业倦怠是真实的，而且很难，而且它使前进和前进非常困难。 避免它应该在你的目标列表上。 爱你的工作真是太棒了 - 但是，在你的职业生涯中构建你的整个生活，你可能会后悔。 如果今天你可以采取一些措施来对抗这种压力并拒绝将你的全部注意力和精力放在你的9比5上，你可能会是一个更快乐的人。
