当我在家工作时，我是电力午睡的忠实粉丝。 午餐后或当下午3点暴跌时，我会在沙发上蜷缩20-30分钟的闭眼。 在那之后，即使咖啡无法给我，我也得到了提升，我会精神焕发，准备好在一天的剩余时间里去。
这实际上是一个科学证明的现象：研究表明，小睡不仅可以改善你的嗜睡感，还可以提升你的情绪，提高你的分析和学习能力，消除压力。 即使是10-20分钟的睡眠时间也能让您快速提醒。
非常明显的好处，对吗？ 但是，虽然一些工作场所开始认识到它们（例如，AOL和Yext已经安装了办公室的午睡室），但仍然没有被广泛认可地通过休息室沙发。
但本周，99U的Sasha VanHoven正在给你一个动摇的理由。 从今天开始，作者花了一周时间测试工作日的小睡，并报告它对工作日的影响。 并且，她邀请其他困倦的员工参与其中！
如果你想知道你的工作日可以做些什么，那就是你的一周。 关闭你的办公室门，潜入你的车，或建议在休息室进行全系统的午睡时间。 然后，使用#labrat-或与您的老板分享您在Twitter上的感受。
（当然，除非在你的员工手册中禁止它。在这种情况下，在公司意见箱中匿名删除一些引人注目的国立卫生研究院研究不会受到伤害。）
