也许您在发送之前忘记将文档附加到您的电子邮件中。 哎呀！
也许你的工作场所比这更大 - 一个代价高昂的错误会损害你雇主的收入，可信度或公众形象。
或许你犯了一个错误，只是让你看起来像一个完全白痴，就像双重预订VIP客户，所以他们都出现在你办公室的接待区，在同一时间与你见面。 （是的 - 发生在我身上！）
感到尴尬？ 羞愧？ 担心你的专业信誉是悬而未决的？ 深吸一口气。 你将要完成这一过程 - 甚至可能巩固你作为一个快速思考问题解决者的声誉。
这是你的七步恢复计划。
第1步：让自己感到可怕（但不是太长）
为了应对压力很大的情况，比如在工作中犯错，很自然会感到沮丧，尴尬甚至痛苦，比如10-15秒。 但理想情况下，15秒后，感觉应该通过。 消极情绪的微小阴影可能会延续，但总的来说，你可以克服困境。
然而，有时候 - 出于各种原因 - 情绪变得“卡住”，而不是在几秒钟之后消散，他们保持建筑和建筑，就像蒸汽在水壶里旋转一样。
当发生这种情况时，重要的是以健康的方式尽快释放被压抑的蒸汽 - 例如，在街区周围快速慢跑，参加跆拳道课程，在日记中记录或谈论它与治疗师，教练或朋友一起，可以给你一种透视感。 这让我想到：
第2步：保持透视
当你对自己感到不安时，很难保持一种透视感，但要尽量确保你的情绪反应与你所犯的错误成正比。
除了极少数例外 - 例如，如果您是飞行员，外科医生或军事人员 - 在工作中犯错是不是生死攸关的情况，大多数错误都可以立即得到解决或纠正。
所以你上传了错误的文件，重复了一次重要的会议，出现了很晚的演示文稿，或者在一份重要的报告中包含了一个错字。 你还活着。 没有人受到致命伤。 在高速公路上，这是一张停车票，而不是多车堆积。
我的一位朋友是一位专业撰稿人曾经说过：“我热爱自己的工作，因为如果我不够诙谐地说话，那就不会有人死。 我尽我所能，但最终，它是在页面或屏幕上的文字。 这不是生死攸关的！“
第3步：面对最坏情况 - 然后放手吧
在生活中，肯定会对错误产生影响。 但有时候，你的思想夸大并扭曲了你的错误的潜在后果，让你陷入痛苦的状态，并强调你，这具有讽刺意味，可能会导致你将来犯更多的错误。
面对你个人最糟糕的情况 - 无论可能是什么 - 这样你就可以与之建立和平并继续前进。
你可能会对自己说，“好吧，我蠢蠢欲动。 你知道吗？ 也许我会被解雇。 这是非常不可能的，因为雇主取代优秀的员工是非常昂贵和耗时的，而且我通常做得非常好。 但如果发生这种情况？ 我会活下去。 我资源丰富，富有创造力，我不会放过任何东西 - 甚至不会失去工作 - 破坏我的生活，健康或幸福。“
第4步：道歉，如果你需要 - 但不要过度
如果你需要为你的愚蠢道歉，请迅速而简单地做：“嗨吉姆，我犯了一个错误，我正在努力纠正它。”
通常，这是你需要说的唯一一句话。
没有理由。 没有理由。 没有口头鞭打自己。 只需确认错误并继续。 老实说，人们通常都非常专注于他们自己的目标，项目和问题，他们可能已经忘记了当你走到这一步时你做错了什么！
第5步：为下一次创建游戏计划
下次评估您需要采取的不同措施，以确保不再发生同样的错误。 如果你的多任务超出了你的能力，你的浏览器上会打开几十个标签吗？ 你是否急于赶到最后期限，错过了重要的细节？
如果您发现可以解决的问题，请执行此操作。 另外，如果你觉得告诉你的老板你将来如何防止错误是有益的，那么也要这样做。
第6步：更好地照顾自己
大多数美国人都睡眠不足，持续的睡眠剥夺最终会赶上你 - 以注意力受损，警觉，注意力集中，推理和解决问题为目的。 一些研究表明，在困倦的情况下工作与在酒精影响下工作一样糟糕。
除了困倦，营养不良，脱水，坐在椅子上太久，缺乏运动都会导致工作表现不佳。 因此，如果您想避免将来犯错误，请认真对待您的身体健康。
开始像专业运动员一样对待自己 - 睡觉，训练，工作，燃料，睡眠和重复 - 你可能会注意到脑雾越少，清晰度越低，错误越少。
第7步：通过您的行动赢得信任 - 不仅仅是您的言论
赢得人们信任和钦佩的最佳方式是不断提供出色的工作。 期。 这样做，偶尔会发生一些健忘或滑倒的事情，很快就会被宽恕和遗忘。
一句话：一个错误 - 即使是一个大错误 - 也不必破坏你的生活或事业。
比尔克林顿总统因不忠而公开羞辱。 几年后，他继续获得联合国世界公民奖，以纪念他的人权工作和对地球的贡献。
亨利福特的几家早期商业企业多次失败！ - 在他创立成功的福特汽车公司之前。
听说过盛田昭夫吗？ 他的第一个发明是一个可怕的电饭煲烧饭，显然没有人想要。 他卖的不到100个。 然而，这个错误并没有阻止他试图提高。 他继续工作，最终他的小工具公司 - 索尼 - 成了家喻户晓的名字。
关键是，你可以失败 - 甚至是非常公开和戏剧性的 - 并且仍在重塑自己，克服错误，创造一个丰富，令人惊叹的成功人生。
所以，如果你还在精神上喋喋不休地谈论你忘了附上的文件
那个电子邮件在另一周，让它去。 你会好起来的。
