当她16岁时，蕾妮开始注意到一些不对劲的事情。
“为什么我很聪明 - 但是我不能把成绩拉下来？ 我总是理解我应该做的事情，但是当我试图制作某些东西时，它从未出现过。 我从来没有完成它。 第一次尝试后我就烧坏了。“
尽管蕾妮在她大四的时候感到“经常落后并且有些失落”，但她的SAT远远高于平均水平，并且她在加州大学洛杉矶分校获得了一名新生。
但距离家500英里（以及她母亲的高度组织的家庭），大学对于蕾妮来说是“彻底的喧嚣”。 “我开始了 - 我在大学时没有自我控制。 你可以做任何你想做的事情，你不必上课……这是一场灾难，因为我没有结构，“她回忆道。 蕾妮的大学过山车一直是混乱的 - 她在19岁时退出所有班级，怀上了她的第一个孩子。
而且，虽然蕾妮不会向她的学生推荐这条艰难的路线（她现在已经教了六年级的十年级），但她觉得成为一名青少年妈妈给了她应对当时未确诊的多动症所需的结构。
“我学会了如何运作的艰难方法 - 当你有一个孩子时别无选择。 如果我没有，我不知道会发生什么，“她说。 考虑到这一点，Renee将自己的一生致力于教育患有ADHD的孩子 - 希望尽早帮助他们，这样他们就可以避免以后的生活挣扎。
女人喜欢蕾妮
关于蕾妮故事最令人不安的事情不仅仅是她的多动症未被诊断为小孩 - 多动症在女孩中经常未被诊断。 事实上，目前每1名女孩的诊断率为2.5男孩。
事实证明，对于学龄女孩来说，多动症可能会被忽视，因为他们可能不像男性同龄人那样叛逆，更渴望取悦。 此外，患有注意力缺陷多动症的女孩可能会更加努力地在学校工作以“隐藏”或过度补偿她的多动症（或无法静坐）或注意力不集中（通常被称为白日做梦）。 而且，女孩通常比男孩更有完美主义和学业成功的动力。
对于像Renee这样的年轻女性来说，裂缝直到他们穿上高中毕业礼服或获得自己的名片才开始显示 - 通常是在他们被解决问题，优先排序和提前规划的任务所淹没的情况下。
所以，今天，我想弄清楚ADHD在女性的工作生活中的样子。 而且，对于那些认为这个故事听起来很熟悉的人，我将概述如何找到合适的帮助（对你自己，同事或朋友）。
ADHD的1, 2和3
为简单起见，有三种类型的ADHD。 第一种是过度活跃/冲动 - 这是刻板的，不能超过一秒，蠕动，跑步，说话不合适的类型。 第二种类型是不专心的 - 最能由那些注意力分散，经常健忘，不注重细节或似乎在倾听的人定义。 第三种类型是前两种的组合 - 它是最常诊断的。
成人和儿童的症状非常相似 - 但随着年龄的增长趋于“成熟”。 “多动症往往会好转，”发展儿科医生和多动症专家Patricia Quinn博士说。 “它变成了一种内心的焦躁不安 - 人们当然可以静坐，但他们可能会摇晃腿或变得过于语言。 他们说了很多话，不能停下来。“
关于冲动问题，Quinn博士将其定义为“不假思索地行动” - 症状可能会从越野越野转变为你妈妈的新种植的三色紫罗兰，再说出任何想到的东西（又名，开口插入的脚） 。 而在最后阶段，它们可能包含性和滥用药物的风险越来越大的行为。
多动症开始工作
既然我们已经得到了定义，那么ADHD“全部成长”究竟是如何在工作场所中发挥作用的？ 那么，这取决于你的诊断。
例如，如果你的注意力分散，你可能无法在最后期限内完成任务（因为你无法调整你的小隔间 - 重新安排她的假期周末）。 或者，可能是您在会议和电话会议期间始终“空出”并丢失大量相关信息（并且可能已经迟到了10分钟 - 有ADHD的人通常无法保持时间表）。
另一方面，如果你是冲动的，你可能会发现自己发了一场暴风雨，因为在费用报告面前一动不动的想法似乎令人难以忍受。 或者，也许你会轮流谈话并侧视团队会议（或者选择两小时的午餐，即使你被迫按时）。
并且就注意力分散或冲动的累积效应而言呢？ 专门研究ADHD的洛杉矶精神病学家Sophie Duriez博士说，这通常会对自我价值产生负面影响。 “如果是女性，她们会变得困惑和沮丧。 通常情况下，他们非常有创造力并且非常有活力，但却无法提高工作效率，完成任务或者被多任务所困扰，并且感觉自己有缺点。“
临床心理学家和注意力缺陷多动症专家Kim Kensington博士说，女性的社会期望（经常在老板或家庭中扮演“组织”角色）加深了这种自我价值感的降低。 “如果一个人超级凌乱而他的办公室是一场灾难，那么人们就不会那么具有判断力。 但对一个女人来说，人们可能会说，'这里发生了什么？'“
如果以上听起来很熟悉怎么办？
如果这些症状听起来像你或朋友所处理过的话，首先要做的是对CHADD（患有多动症/注意力缺陷障碍的儿童和成人）或注意力缺陷障碍协会（ADDA）等知名网站进行一些研究。 如果您发现的信息引起共鸣，Kensington博士说下一步是一个很好的诊断检查。 本身没有“测试”，但是对有执照的心理学家或精神科医生的良好采访可以引导您做出正确的诊断。
从那时起，治疗方案可以是药物治疗（通常用于减轻症状的兴奋剂药物）和各种类型的咨询的组合。
调查您选择的职业的“ADHD友善”
下一步 - 也是一个非常重要的一步 - 就是把这一英里的大脑视为一种祝福。 患有注意力缺陷多动症的肯辛顿博士说，这使她成为一个非常有效的问题解决者。 “我可以解决别人无法解决的问题，因为非线性。 有大量的信息同时发生，所以我们可以连接其他人可能不一定连接的点。“
所以，如果你已经获得了这套极具创意的快速思维方式，那么考虑在一个欣赏你的才能的环境中工作。 有趣的是，奎因博士说，她看到那些ADHD在创意艺术和工程专业中蓬勃发展，他们可以更独立地工作，并提供开箱即用的想法。 “当我和患有多动症的小孩的父母谈话时，我总是说，他们会找到32种用于牙膏的用途。 这就是我们所谈论的那种大脑，“她解释道。
但是，如果我已经在我的梦想工作怎么办？
如果您已经完全按照自己的意愿行事，但是知道某些领域（如报告撰写或具有严格期限的长期项目），您知道自己在努力奋斗，Quinn建议您坐下来评估自己的优势和劣势。
例如，如果你是一个“想法”的人，并且你知道这就是使你成为公司资产的原因，那就去找你的主管并诚实地说明你遇到最后期限的事实。 她建议说：“不要像你在大学那样拉扯一个全能的人，而是要求每周见面并将项目分解为短期目标。”
或者，如果你是一个令人分心的类型并且“你正在陷入牛棚的情况下工作，请向你的主管询问你是否可以使用会议室。 你不需要声明自己患有多动症 - 只是说'我想做好工作，而且我被那里的所有活动分心，'“奎恩补充道。 肯辛顿还提倡要求一些帮助 - 例如，要求在电话没有响起时提早开始工作，或者在星期六进来的时候会有更少的注意力。
而且，最后，要实现自己的目标，请允许自己“在外面做一些看起来不太正常的事情，”肯辛顿博士说。 举个例子？ 肯辛顿博士的客户和她的塑料相框：
“我的客户有一个塑料相框。 她此刻正在处理的任务。 因为，当电话响起时，你不记得在发生之前你想做什么。“
“我认为我们可以非常巧妙地对待MacGyver点 - 因为很多事情都出了问题，我们不得不提出替代方案，”肯辛顿解释道。 “我们可以用不同的方式绕过问题。”
