你可能听说早餐是一天中最重要的一餐。 醒来后吃东西 很 重要，午餐，晚餐和小吃也很重要。 事实上，那些持续不断为自己的思想和身体提供动力的员工，其工作绩效的可能性要高于不这样做的员工25％。
但并非所有食物都是平等的。 某些类型的营养成分设备齐全，可为您的大脑提供稳定的能量来源，而其他类型则会导致严重的血糖峰值，让您依赖于您最好的朋友 - 咖啡因 - 在一天中。
下面的信息图提供了一整天的餐点和小吃的智能食品选择，以及您应该限制的。 因此，如果您想做出更明智的决策并在9比5中提高工作效率，请继续阅读。 你的大脑会感谢你，你的老板也会感谢你。
