前几天我得到了一个可怕的认识：放松已经变得有压力。 整个星期，我的日子充满活力。 当我不睡觉时，我正在工作。 当我不在我的办公桌前时，我正在开会。 当我不在办公室时，我在健身房。 当我不在健身房时，我正在回应我在办公室忙时忽略的个人电子邮件。 当我终于有了一些“自由”的时间时，我通常会试图赶上朋友和家人，无论是通过电话，镇上还是网上。
因此，当我最终决定我已经受够了并准备沉迷于一点“我”的时间时，你会认为我会非常乐意将其全部关闭并专注于几个小时内完全没事。 但奇怪的是，事实并非如此。 经过大约一个小时的所谓“放松”，恐慌开始了。我现在该怎么办？ 其他人 在做什么？ 我打赌亚历克斯正在忙着为GMAT学习，嘉莉正在填补她已经填写的简历和志愿者的工作，乔在一个高调的聚会上，在一个时髦的市中心酒吧，甚至还没有人听说过！ 而我在这里，什么都不做。
神经质？ 略。 异常？ 并不是的。
通过学校申请，工作申请和简历提升，我们中的许多人都把我们的大多数青年人都集中在我们必须达到的“下一步”上。但尽管我们付出了努力，但我们担心我们可能无法实现我们为自己设定的目标似乎始终存在。 技术娴熟，知识渊博的人员不断涌入劳动力市场，机会越来越少。 所以我们更加努力。 我们这一代人被指责抱怨很多，但真的，谁能责怪我们呢？ 我们筋疲力尽了！
虽然我当然没有这些问题的答案（其中很多，我意识到，潜伏在我自己的潜意识里），但我知道我们中的许多人可能会不时地休息一下。 所以这里有一些我学会“放手”的方法。
1.去散步吧
走出去是两全其美的。 你可以告诉你的想法，你在技术上已经完成了 某些事情 （低冲击力的运动！新鲜空气！灵感！），但是你真的可以休息一下，让你的思绪徘徊。 让自己独自行动 - 我并不是说在跑步机上踢你的有氧运动 - 可以给你一些急需的时间去减压。
2.离开城镇
如果你在一个城市生活和工作，“老鼠竞赛”的格言可能会有点过于真实。 当窗外的视图显示有数百人在一天中的所有时间奔波，不断地移动以 完成任务时 ，可能难以在精神上和情感上退缩。 而且，来自朋友的非工作时间的压力，以填补你的老板不受影响的时间，可能太诱人而无法忽视。
所以，当它感到压倒性的时候，走开吧。 风景的变化 - 无论多么短暂 - 都可以为您的观点带来奇迹。 突然之间，许多看起来如此紧迫的事情将开始变得不那么重要，而且这本身就可以放松。
3.不要比较自己
不与你的朋友竞争可能很困难 - 特别是那些你经常通过Facebook，LinkedIn和所有其他在线形式“看看我不做的事情，你不是！”但是这对你的理智也很重要。 。 无论喜欢与否，Facebook跟踪的一些“无害”分钟可以造成无情的伤害，取而代之的是放松，因为你应该做些其他事情的焦虑，以跟上琼斯的职业生涯和社交生活。
因此，要真正放松，请拔掉电脑插头。 如果您无法完全放弃新闻源，请记住，在线生活很容易操纵。 如果一位朋友或追随者刚刚登上珠穆朗玛峰，完成了一本小说的写作，并在一个夏天重新装修了她的公寓，那么想知道是否 真的 如此（并且翻白眼）是完全可以接受的。
如果你发现自己经常感到疲倦 - 身体上或情感上 - 可以认识到生活有时也是如此。 但要提醒自己，放慢速度也很重要。 让自己有时间放松一下，从长远来看，你会更快乐（也更成功）。
