为什么你说不够（以及如何解决）

对于只是两个长信的字母，“不”似乎是我们许多人说的英语中最难的词之一。

但是，对于我们的职业生涯（以及我们的理智！），我们学会说出来并支持它，这实际上非常重要。 这就是为什么我们从网络上收集了一些关于如何以及何时说出响亮的“不！”的最佳资源。

了解为什么不说“不”会阻碍你取得长期成功。 （快速公司）

多说“不”也可以帮助提高你的创造力。 （介质）

即使对工作中看似很小的请求说“是”也可以阻止你 - 所以知道如何设置正确的边界非常重要。 （99U）

设定个人界限的简单方法？ 如果答案不是“ 哎呀 ”，那应该是“对不起，没有。” （15五）

使用这个基本脚本来学习如何对任何事情说“不”。 （亚历山德拉弗兰岑）

当人们反击你时，尝试这些回复以坚持你的“不”。 （MindBodyGreen）

确保你使用正确的词语使你的“不”更容易说出来并且更有效。 （缓冲）

如果说“不”直截了当还是太难了？ 试试这些围绕着灌木的战术。 （时间管理忍者）

为了更容易拒绝某些事情，创建一个个人的“不做”政策。 （积极正面）

如果你已经同意了一些你不应该拥有的东西，那就知道如何优雅地退出。 （Lifehacker的）

只是说不：7个在工作中使用的罐头响应

不想为某人或加入（另一）委员会写一封推荐信？ 下次需要拒绝时，请使用其中一个剪切和粘贴脚本。

捍卫说“不”

感觉过度劳累，不知所措，过度使用？ 也许是时候开始对一些事情说“不”了。 在你开始恐慌之前，我们会给你几个理由，说明为什么它完全没问题（以及一些入门方法）。