丢失iPhone上的数据可能有很多原因，包括：
- 修复需要您擦除手机上的所有数据。
- 您可能已经删除了数据（偶然或故意删除）。
- 文件损坏。
虽然丢失iPhone的数据绝不是一种愉快的体验，但从备份中恢复iPhone数据是一项相当简单的任务，可以让您的手机立即重新启动并运行。
每次同步iPhone时，手机上的数据，设置和其他信息都会自动备份到您的计算机上。但是，如果遇到需要恢复的情况，您需要做的就是将其重新下载到手机中，然后您将重新启动并重新运行。
入门
要开始从备份中恢复数据，请将iPhone连接到通常将其同步到包含备份文件的计算机（在大多数情况下，这将是您的普通计算机。如果您要同步到多台计算机，您应该在两台计算机上都有备份。只需选择具有您喜欢的备份的计算机即可。
在iPhone管理屏幕的中心，你会看到一个 恢复 按钮。选择那个。
当您这样做时，iTunes将向您显示一些介绍性屏幕。在它们之后，您需要同意标准的iPhone软件许可证。这样做并选择 继续.
输入iTunes帐户信息
现在，系统将提示您输入Apple ID（也称为iTunes帐户）信息。这与您在开始从iTunes Store购买商品或最初激活iPhone时设置的帐户相同。无需设置新帐户。
您还将被要求注册您的手机 - 填写所需信息。之后，iTunes将为您提供Apple的Mobile Me服务的免费试用版。接受这个提议 - 或者跳过它，你的选择 - 然后继续。
选择要从中还原iPhone的备份
接下来，iTunes将显示可以从中恢复iPhone的iPhone备份列表（在大多数情况下，这只是一个备份，但在某些情况下，会有更多备份）。选择您要使用的备份 - 基于它是最新的备份还是唯一的备份 - 并继续。
选择正确的备份文件后，iTunes将开始将备份数据重新加载到手机上。这个过程相当快，因为它只传输数据和设置，而不是所有音乐。
完成此过程后，请仔细检查手机和iTunes中的设置，以便同步到手机。虽然该功能很好，但它通常会省略一些设置，包括一些音乐同步设置，如播客，电子邮件同步设置和其他项目。
选择是否共享诊断信息
初始iPhone恢复完成后，但在您的音乐同步到手机之前，iTunes会询问您是否要与Apple共享诊断信息。这完全是自愿的，但这些信息将有助于Apple在未来版本中改进其产品（那些与隐私有关的人可能希望拒绝此选项，因为它涉及与Apple共享有关如何使用iPhone的数据）。做出选择并继续。
同步音乐和检查设置
将所有其他项目同步到手机后，音乐会根据您正在使用的备份设置同步到iPhone。根据您同步的歌曲数量，这可能只需要几分钟或者可能需要一个小时或更长时间。音乐完成同步后，您就可以开始了！
请记住检查您的设置以确保手机按照您喜欢的方式配置，但您的手机将准备好在其数据被删除之前使用它的方式。
