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请教专家

添加一件事可以降低您的癌症风险

The Cancer Code的作者Jason Fung博士解释说,要降低患癌症的风险,我们需要通过饮食来降低胰岛素。他写道,这是要添加的更多内容

到底吃什么可以缓解偏头痛症状

研究发现,超过 3600 万美国人患有偏头痛,但某些食物,如种子和坚果,可以帮助缓解最严重的症状

配合您的生物钟进食,以实现最佳脂肪燃烧

计时营养学是一个新的研究领域,它向我们展示了如何利用您的昼夜节律自然地加速肌肉肥大、燃烧脂肪和减肥

避免 IBS 的秘诀:放弃加工食品

研究表明,食用加工食品的人更容易患上 IBD。如果您患有 IBD 或 IBS,请避免食用以下食物以及应该吃什么

哪种蛋白质最好:动物还是植物?研究有答案

当您改用植物性饮食时,获取足够的蛋白质始终是一个问题。你可以从植物中获取充足的蛋白质,而且更清洁更健康

由主厨 Charity Morgan 制作这 4 道以植物为基础的超级碗菜肴

为您的超级碗派对制作这些美味的植物食谱,主厨 Charity Morgan 是前田纳西巨人 Derrick Morgan 的妻子。愿最好的球队获胜

问专家:营养标签上真正重要的是什么?

我们问了一位营养师:我到底要怎么挑出营养标签上的重要内容?它是脂肪吗?纤维?蛋白质?在选择食物时,我希望看到的更多和更少的是什么?

问专家:我吃素了——为什么我体重增加了?

RD 明确回答了如何通过植物性饮食减肥、如何阅读营养标签以及为什么您应该跳过昂贵的清洁